İLİŞKİ PROBLEMLERİ
İlişkilerde tekrar eden örüntüleri ve yaşadığınız güçlükleri anlamak.
Yakın ilişkiler; güven, iletişim, sınırlar, beklentiler ve duygusal ihtiyaçların bir arada olduğu dinamik süreçlerdir. Zaman zaman iletişim güçlükleri, çatışmalar, uzaklaşma, kıskançlık veya güven sorunları yaşanabilir. Psikoterapi süreci; kişinin ilişkilerinde yaşadığı güçlükleri, duygularını, ihtiyaçlarını ve tekrar eden ilişki örüntülerini anlamaya yönelik bir alan sunabilir.
İlişki problemleri farklı duygu ve davranış örüntüleriyle yaşanabilir.
İletişim güçlükleri
Duygu ve ihtiyaçları ifade etmekte veya karşı tarafı anlamakta zorlanma.
Tekrarlayan çatışmalar
Benzer konuların tekrar tekrar tartışmaya dönüşmesi ve çözüme ulaşmakta zorlanılması.
Güven problemleri
İlişkide güven konusunda yoğun şüphe, endişe veya belirsizlik yaşanması.
Yakınlık ve uzaklaşma
Duygusal yakınlık kurma isteği ile geri çekilme veya mesafe koyma arasında gidip gelme.
Sınır koymakta zorlanma
Kendi ihtiyaçlarını ifade etmekte, hayır demekte veya ilişkide kişisel sınırları korumakta zorlanma.
İLİŞKİ DÖNGÜLERİ
Benzer ilişki örüntüleri zaman içinde tekrar edebilir.
İlişkilerde yaşanan bir anlaşmazlık yalnızca o an konuşulan konuyla ilgili olmayabilir. Kişinin anlaşılma, kabul edilme, yakınlık veya güven ihtiyacı çatışmanın nasıl yaşandığını etkileyebilir. Bazı durumlarda yoğun tepki verme, geri çekilme, sürekli güvence arama veya duyguları ifade etmekten kaçınma gibi davranışlar tekrar eden bir ilişki döngüsünün parçası haline gelebilir.
GÜNLÜK YAŞAMDA
İlişkilerde yaşanan güçlükler günlük yaşamınızda daha fazla yer kaplamaya başladığında destek düşünülebilir.
İlişkisel güçlüklerin biçimi, yoğunluğu ve günlük yaşam üzerindeki etkisi kişiden kişiye farklılık gösterebilir.
Partnerinizle benzer konularda tekrar tekrar çatışma yaşadığınızı fark ettiğinizde
Duygularınızı veya ihtiyaçlarınızı ifade etmekte zorlandığınızda
İlişkide güven, kıskançlık veya terk edilme kaygısının yoğunlaştığını düşündüğünüzde
Yakınlık kurmak veya kişisel sınırlarınızı korumak konusunda zorlandığınızda
İlişkinizde kendinizi sürekli anlaşılmamış veya yalnız hissettiğinizde
İlişkide yaşanan güçlüklerin ruh halinizi, işinizi, sosyal yaşamınızı veya günlük düzeninizi etkilediğini düşündüğünüzde
İLİŞKİLİ KONULAR
İlişki problemlerine farklı duygusal süreçler eşlik edebilir.
İlişki Kaygısı
Bağlanma Stilleri
Özgüven Problemleri
Kıskançlık
Ayrılık Süreci
Duygu Düzenleme
Sınır Koyma
Overthinking
SIKÇA SORULAN SORULAR
İlişki problemleri hakkında merak edebilecekleriniz.
İlişki problemleri neden tekrar edebilir?
İlişkide iletişim problemleri neden yaşanabilir?
İlişkide sürekli tartışmak ne anlama gelebilir?
İlişki kaygısı nedir?
Bağlanma biçimleri ilişkileri etkileyebilir mi?
İlişki problemleri için ne zaman psikolojik destek düşünülebilir?
İlişki problemleri bireysel psikoterapide ele alınabilir mi?
TERAPİ SÜRECİ
İlişkilerde tekrar eden duygu ve davranış örüntülerini birlikte anlamak.
Psikoterapi sürecinde kişinin ilişkilerinde yaşadığı duygular, düşünceler, ihtiyaçlar, sınırlar ve tekrar eden ilişki örüntüleri birlikte ele alınabilir. Süreç; kişinin ihtiyaçları, yaşam öyküsü, ilişki deneyimleri ve içinde bulunduğu koşullar doğrultusunda şekillenir.
Bilişsel Davranışçı Terapi
Psikodinamik Psikoterapi
Kısa Süreli Çözüm Odaklı Terapi
Kişilerarası İlişkiler Psikoterapisi
GÖRÜŞMELER
Yüz yüze veya online görüşme.
Yüz Yüze Görüşme
Kadıköy ve Bağdat Caddesi çevresinden başvuran danışanlar için yüz yüze görüşme seçeneği.
Online Görüşme
İstanbul dışından veya farklı ülkelerden başvuran danışanlar için online görüşme seçeneği.
Yaşadığınız duyguları anlamak için kendinize alan açabilirsiniz.
Görüşme süreci ve randevu hakkında bilgi almak için iletişime geçebilirsiniz.