DEPRESYON
Zorlayıcı duyguların ve yaşamınızdaki değişimlerin ne anlattığını birlikte anlamak.
Depresyon; kişinin duygularını, düşüncelerini, ilişkilerini ve günlük yaşamla kurduğu bağı etkileyebilen bir süreçtir. Yoğun üzüntü, isteksizlik, enerji kaybı veya daha önce keyif veren şeylere karşı ilginin azalması gibi deneyimler farklı kişilerde farklı biçimlerde ortaya çıkabilir. Psikoterapi, bu deneyimleri ve onlara eşlik eden yaşam örüntülerini anlamak için bir alan sunabilir.
Depresif süreçler herkeste aynı şekilde ortaya çıkmayabilir.
İlgi ve istekte azalma
Daha önce keyif veren aktivitelere karşı ilginin azalması veya bir şeylere başlamakta zorlanma.
Enerji kaybı
Günlük işleri sürdürmenin daha fazla çaba gerektirdiğini hissetme veya sürekli yorgunluk yaşama.
Yoğun üzüntü
Uzun süren üzüntü, boşluk veya umutsuzluk hislerinin günlük yaşamda daha fazla yer kaplaması.
Kendine yönelik olumsuz düşünceler
Kendini yetersiz, değersiz veya başarısız hissetmeye yönelik düşüncelerin yoğunlaşması.
Sosyal geri çekilme
İnsanlarla görüşme isteğinin azalması veya sosyal ilişkilerden uzaklaşma eğilimi.
GÜNLÜK YAŞAM
Bazı dönemlerde günlük yaşamı sürdürmek daha zor hissedilebilir.
Depresif duygular yalnızca kişinin nasıl hissettiğini değil; uyku düzenini, motivasyonunu, ilişkilerini, iş veya okul yaşamını ve kendisiyle kurduğu ilişkiyi de etkileyebilir. Bu deneyimlerin ne zaman başladığını, hangi yaşam olaylarıyla ilişkili olabileceğini ve günlük yaşamdaki etkilerini anlamak psikoterapi sürecinin bir parçası olabilir.
GÜNLÜK YAŞAMDA
Zorlayıcı duygular günlük yaşamınızda daha fazla yer kaplamaya başladığında destek düşünülebilir.
Duygusal güçlüklerin süresi, yoğunluğu ve günlük yaşam üzerindeki etkisi kişiden kişiye farklılık gösterebilir.
Daha önce keyif veren şeylere karşı ilginizin azaldığını fark ettiğinizde
Günlük sorumlulukları sürdürmekte zorlandığınızda
Enerji ve motivasyonunuzda belirgin bir azalma hissettiğinizde
Kendinize yönelik olumsuz düşüncelerin yoğunlaştığını fark ettiğinizde
Sosyal ilişkilerden geri çekilmeye başladığınızda
Yaşadığınız duyguların iş, okul veya ilişkilerinizi etkilediğini düşündüğünüzde
İLİŞKİLİ KONULAR
Depresif duygular farklı yaşam deneyimleriyle birlikte ortaya çıkabilir.
Anksiyete ve Kaygı
Stres Yönetimi
Duygusal Tükenmişlik
Özgüven Problemleri
Mükemmeliyetçilik
İlişki Problemleri
Yas Süreci
Motivasyon Eksikliği
SIKÇA SORULAN SORULAR
Depresif duygular ve psikoterapi hakkında merak edebilecekleriniz.
Depresyon nedir?
Depresif hissetmek ile depresyon aynı şey midir?
Depresyon belirtileri nasıl ortaya çıkabilir?
Depresif duygular günlük yaşamı nasıl etkileyebilir?
Depresyon ve anksiyete birlikte görülebilir mi?
Depresif duygular için ne zaman psikolojik destek düşünülebilir?
Online psikoterapi görüşmesi mümkün müdür?
TERAPİ SÜRECİ
Depresif duyguları ve onlara eşlik eden yaşam örüntülerini birlikte anlamak.
Psikoterapi sürecinde kişinin yaşadığı duygular, düşünceler, ilişkiler ve yaşamındaki tekrar eden örüntüler birlikte ele alınabilir. Süreç; kişinin ihtiyaçları, yaşam öyküsü ve içinde bulunduğu koşullar doğrultusunda şekillenir.
Bilişsel Davranışçı Terapi
Psikodinamik Psikoterapi
Kısa Süreli Çözüm Odaklı Terapi
Kişilerarası İlişkiler Psikoterapisi
GÖRÜŞMELER
Yüz yüze veya online görüşme.
Yüz Yüze Görüşme
Kadıköy ve Bağdat Caddesi çevresinden başvuran danışanlar için yüz yüze görüşme seçeneği.
Online Görüşme
İstanbul dışından veya farklı ülkelerden başvuran danışanlar için online görüşme seçeneği.
Yaşadığınız duyguları anlamak için kendinize alan açabilirsiniz.
Görüşme süreci ve randevu hakkında bilgi almak için iletişime geçebilirsiniz.